Favorite למה לאכול סיבים תזונתיים?

בכל ההרצאות שלי על תזונה, ובעיקר בהרצאה על החיידקים, אני מסבירה לקהל שהכי חשוב לאכול סיבים תזונתיים.   למה? סיבים תזונתיים הם אחד הגורמים החשובים ביותר במניעת השמנה, סוכרת, יתר לחץ דם וטרשת עורקים. מחקרים מראים השפעה חיובית של סיבים … המשך קריאה

מתכונים מחופשים

פורים הוא זמן מצוין להיזכר בסבתא חנה, שהייתה מכינה מתכונים מחופשים. סבתי המנוחה חנה לא היה מפורסמת כבשלנית. מלבד הפילפרים (פלפלים ממולאים באורז) שהיו מעדן, כל שאר המאכלים שהכינה היו זכר לימי הצנע: מאכלים מחומרים זולים, שמתחזים למאכלים יקרים. כך … המשך קריאה

Favorite סלט לט"ו בשבט

ט"ו בשבט הוא חג האילנות. מדברים על הפירות, על העצים, על הפירות היבשים. כבר כמה שבועות שאני רוצה לכתוב על משהו אחר שהחורף מביא איתו, ועכשיו זו הזדמנות נהדרת: הירקות – העליים, הקלחים, הגבעולים, השורשים – כולם בשיאם עכשיו. אחרי … המשך קריאה