איך לארגן תפריט למשפחה בימי קורונה

אז כבר כמה ימים שכולם בבית, וצריך לאכול. שאלו אותי איך להתארגן לעניין, אז הנה כמה טיפים. 1. שמרו על ארוחות מסודרות. אין ספק שהכי קל להכנס למצב של אכילה מתמשכת – ממתקים, חטיפים, כריכים… התוצאות של סגר מתמשך כה … המשך קריאה

למה לי קינואה עכשיו?

באחת מסדנאות "הכינותי מראש" האחרונות, שאלה מישהי: בקינואה יש המון חלבון, לא? הבן שלי עושה פעילות גופנית וממש צריך לאכול הרבה חלבון. הוא לא רוצה לאכול הרבה בשר. כדאי לו לאכול הרבה קינואה, לא? מסתבר שלא. ב 100 גרם קינואה … המשך קריאה